Топливо
для ракеты жизни
Отвлекаешься — расходуешь жизнь. Сложно быть сосредоточенным на одном деле долго. Но без этого невозможно продвинуться к достижению результата хоть в чем-то.
Внимание — такой же капитал, как время, деньги, силы, еда, физическая энергия. Способность сосредоточиваться на чем-то ограничена, у кого-то более, у кого-то менее. Сам я могу работать сосредоточенно над чем-то часа два от силы, потом можно даже не пытаться выжать из себя хоть каплю концентрации.
Уметь сосредотачиваться и уделять внимание нужным вещам — ключевой навык для того, чтобы добиться успеха в чем-либо. Ты не станешь плодовитым автором, если не сможешь проводить за компьютером, набирая текст, несколько часов кряду. Не сможешь построить бизнес, если не хватит усидчивости грамотно его смоделировать, продумать, описать. Да и выучиться чему-либо без кропотливой и внимательной учебы — не получится.
Быть сосредоточенным сложно. Это как полчаса стоять в планке. В планке мышцы напрягаются, держат корпус, потом истощаются, в них кончаются питательные вещества. Мышцам нужен отдых, держать планку долго невозможно. С вниманием то же самое. Какое-то время, у каждого оно свое, можно сосредоточенно делать что-то. Но потом заканчивается ресурс и сколько себя не принуждай — ничего толкового не выйдет.
Наверное, как и для планки, справедлива идея о том, что способность концентрироваться на деле тренируется. По себе могу сказать, что со временем действительно получается сосредоточенно работать над чем-то больший период времени. Например, раньше я и спустя полчаса написания текста выдыхался и больше ничего не мог делать. Теперь могу два часа и после них вполне себе чувствую себя бодряком.
Но точно — за мое внимание борюсь не один только я. Например, ежедневно звонят из каких-то новорожденных стоматологий, сообщить о том, что они открылись и готовы подарить мне бесплатную чистку или даже томографию челюстей. И ни один мой определитель, фильтрующий спам-звонки, не может словить этих дантистов. Каждый день приходится слышать слово “стоматология”. Это меня удручает, ведь после того, как отвлекся на пустяк, обратно вернуться сложно. Особенно после раздражения от стоматологии.
Уметь сосредотачиваться и уделять внимание нужным вещам — ключевой навык для того, чтобы добиться успеха в чем-либо. Ты не станешь плодовитым автором, если не сможешь проводить за компьютером, набирая текст, несколько часов кряду. Не сможешь построить бизнес, если не хватит усидчивости грамотно его смоделировать, продумать, описать. Да и выучиться чему-либо без кропотливой и внимательной учебы — не получится.
Быть сосредоточенным сложно. Это как полчаса стоять в планке. В планке мышцы напрягаются, держат корпус, потом истощаются, в них кончаются питательные вещества. Мышцам нужен отдых, держать планку долго невозможно. С вниманием то же самое. Какое-то время, у каждого оно свое, можно сосредоточенно делать что-то. Но потом заканчивается ресурс и сколько себя не принуждай — ничего толкового не выйдет.
Наверное, как и для планки, справедлива идея о том, что способность концентрироваться на деле тренируется. По себе могу сказать, что со временем действительно получается сосредоточенно работать над чем-то больший период времени. Например, раньше я и спустя полчаса написания текста выдыхался и больше ничего не мог делать. Теперь могу два часа и после них вполне себе чувствую себя бодряком.
Но точно — за мое внимание борюсь не один только я. Например, ежедневно звонят из каких-то новорожденных стоматологий, сообщить о том, что они открылись и готовы подарить мне бесплатную чистку или даже томографию челюстей. И ни один мой определитель, фильтрующий спам-звонки, не может словить этих дантистов. Каждый день приходится слышать слово “стоматология”. Это меня удручает, ведь после того, как отвлекся на пустяк, обратно вернуться сложно. Особенно после раздражения от стоматологии.
Конечно, мое внимание хочет украсть и инстаграм, телеграм, новостные сайты. И штука тут в том, что если я на них потрачу те же самые свои два часа ресурса — внимание исчерпано. Несмотря на то, что читая их я вроде бы не работал — после них работаю уже не так въедливо, вдумчиво и, что называется, в потоке. Короче, в рабочий день пытаюсь избегать всех таких штук, которые расходуют внимание. Потому что внимание — топливо для моих проектов, а значит — топливо для ракет каких-либо достижений в моей жизни. Могу подарить его другим (инстаграм-ленте нужно мое топливо, за него платят рекламодатели). А могу оставить себе, придерживаясь простых правил гигиены во время рабочего дня.
А главное — внимание — единственное, что я могу полноценно и самостоятельно контролировать. Трудно контролировать заработок — он зависит от кучи факторов. Время контролировать вообще невозможно, под него можно только подстроиться, подчинить ему себя. А собственное внимание, способность быть внимательным, въедливым, погруженным в дело — я контролировать могу. И это самое важное.
А главное — внимание — единственное, что я могу полноценно и самостоятельно контролировать. Трудно контролировать заработок — он зависит от кучи факторов. Время контролировать вообще невозможно, под него можно только подстроиться, подчинить ему себя. А собственное внимание, способность быть внимательным, въедливым, погруженным в дело — я контролировать могу. И это самое важное.